Mengenal Teh Hibiscus dan Apa Manfaatnya Bagi Kesehatan? Salah satu minuman yang memiliki banyak peminat adalah teh. Peminat teh sendiri datang dari banyak kalangan baik dari anak-anak, remaja, hingga orang dewasa. Teh juga memiliki banyak macam mulai dari teh hitam, teh hijau, teh dari bunga yang di keringkan, teh herbal dan lain sebagainya. Salah satu teh yang unik adalah teh hibiscus. Apa itu teh hibiscus dan apa manfaatnya bagi kesehatan? Berikut informasinya:
Mengenal Teh Hibiscus
Teh hibiscus adalah teh herbal yang terbuat dari Hibiscus rosa sinesis atau yang biasa kita sebut dengan kembang sepatu. Tanaman ini berada dalam satu keluarga dengan bunga rosella yang sudah terkenal akan khasiatnya untuk kesehatan. Meskipun tidak sepopuler jenis teh lainnya seperti teh hijau dan teh rosella. Teh hibiscus ini memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Manfaat Teh Hibiscus Bagi Kesehatan
- Menurunkan Darah Tinggi
Kandungan antioksidan dalam teh hibiscus, seperti polifenol, flavonoid, dan fenol, bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik, sehingga menurunkan risiko kamu menderita darah tinggi dan penyakit jantung.
- Menghempas Radikal Bebas
Teh hibiscus ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan secara umum berfungsi untuk melawan radikal bebas berlebih yang berpotensi menyebabkan kerusakan pada sel-sel dalam tubuh. Dengan demikian, kamu akan terhindar dari berbagai penyakit kronis yang disebabkan oleh kerusakan tersebut.
- Mengontrol Gula Darah
Kandungan polifenol dalam teh hibiscus mampu merangsang produksi hormon insulin dalam tubuh sebagai pengendali gula darah. Sehingga, teh hibiscus ini bisa membantu penderita diabetes tipe 2 untuk mengontrol gula darahnya.
- Bersifat Anti Kanker
Mengonsumsi teh hibiscus secara rutin juga dapat membantu mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel-sel kanker dalam tubuh. Pasalnya, teh hibiscus kaya akan antosianin, yakni pewarna alami yang sudah terbukti memiliki sifat anti kanker yang baik.
- Melawan Infeksi
Selain sifat antioksidan dan anti-kanker, teh hibiscus juga diduga memiliki sifat anti-bakteri. Dalam sebuah penelitian dinyatakan bahwa ekstrak bunga kembang sepatu dapat memerangi bakteri penyebab berbagai infeksi, mulai dari bronkitis, pneumonia, diare, hingga ISK atau infeksi saluran kemih.
- Menurunkan Kolesterol
Selain menurunkan tekanan darah, beberapa penelitian telah menemukan bahwa teh hibiscus juga dapat membantu menurunkan kadar lemak darah yang merupakan faktor risiko lain untuk penyakit jantung. Dalam satu penelitian, 60 orang dengan diabetes diberikan teh kembang sepatu dan teh hitam. Setelah satu bulan, mereka yang minum teh kembang sepatu mengalami peningkatan kolesterol HDL “baik” dan penurunan kolesterol total, kolesterol jahat LDL, dan trigliserida.
- Meningkatkan Kesehatan Hati
Dari memproduksi protein, mengeluarkan empedu, hingga memecah lemak, hati berperan sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan. Menariknya penelitian telah menunjukkan bahwa teh hibiscus dapat meningkatkan kesehatan hati dan membantu membuatnya bekerja secara efisien.
- Menurunkan Berat Badan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hibiscus dapat dikaitkan dengan penurunan berat badan serta perlindungan terhadap risiko obesitas. Sebuah studi terhadap 36 peserta kelebihan berat badan diberikan ekstrak kembang sepatu atau plasebo. Setelah 12 minggu, ekstrak kembang sepatu dapat membantu mengurangi berat badan, lemak tubuh, indeks massa tubuh dan rasio hip-ke-pinggang.
Penelitian saat ini terbatas pada studi yang menggunakan dosis ekstrak kembang sepatu yang terkonsentrasi. Maka dari itu, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan bagaimana teh kembang sepatu (teh hibiscus) dapat mempengaruhi penurunan berat badan pada manusia.
- Meningkatkan Metabolisme
Dengan minum teh kembang sepatu (teh hibiscus), beberapa kondisi seperti flu, demam, batuk, ataupun sakit tenggorokan juga dapat terobati karena hibiscus memiliki sifat antivirus yang kuat jika dibandingkan dengan teh hijau, teh hitam, maupun teh mawar. Bahkan bunga kembang sepatu yang berwarna merah juga menjadi sumber vitamin C yang dapat meningkatkan metabolisme dan energi tubuh.
Mengenal Teh Hibiscus dan Apa Manfaatnya Bagi Kesehatan?
(alodokter.com, honestdocs.id, foto ilustrasi: Eba Marie from Pexels)